

ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(休止中)	2017/01/30
申し訳ございません。只今、こちらの教室は『休止中』となっております。毎週火曜日10:00～11:00にスロージョギングを開催しています。講師は健康運動指導士の坂本誠先生で、尾道市の幸齢ウォーキング推進事業の講師をされている方でもあります。 http://www.city.onomichi.hiroshima.jp/www/info/detail.jsp?id=8145 現在は、冬場なので陸上競技場の大会議室を借りてスロージョギング開催しています。スロージョギングだけでなく、ロープを使った簡単な体幹トレーニングや、脳活トレーニングなど様々なプログラムの中で、1時間皆さん楽しく活動しています。現在15名程（５０代～６０代女性中心）の方が来ています。１年以上、ほぼ休まず参加している方が半分近くいます。１人だとなかなか継続が難しい運動も、専門の講師の方が進めてくれて、共に走る仲間がいると、楽しく続ける事が出来る様です。運動不足になりがちなこの冬の時期に、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？初回無料体験実施中です！坂本誠先生ブログ http://www.sakamako.jp/