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貯筋運動ステーション開催
| 2017/09/29
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10月〜12月の3か月間、公益財団法人健康・体力事業団が主催する、貯筋運動ステーションを週1回のペースで計12回開催します。
貯筋運動とは、筋肉の減少を運動する事で身体に「貯めておく」事を趣旨に、簡単に誰もが無理なく安全に実施できるトレーニング内容です。
1回目と12回目に身体・体力・筋力測定を行い、貯筋運動をする事により、筋力の低下を防ぎ維持・向上する事が実感できます。
今回、健康体操教室とスロージョギングの時間を活用し、最初の10時〜10時30分はいつも通りの活動をして、10時30分〜11時30分は貯筋運動の内容で活動します。
貯筋運動の講師は、アンチエイジングヨガ講師の井上正子先生です。
参加費は全12回で2400円です。（1回200円）
詳細は添付の案内を参照して下さい。
井上 正子インストラクター（井上マサ）
福岡大学 体育学部 体育学科卒業（体育学士） ・ヨガインストラクター＆講師
全米ヨガアライアンスRYT200 資格取得者
健康体力づくり事業財団認定 健康運動指導士 ・ボディメイク・トレーナー
日本コアコンディショニング協会認定 ストレッチポールベーシックインストラクター
現在は福山市の山陽病院リハビリテーション科に勤務し、健康運動指導士として様々な活動を精力的に行っています。
| | 2017チラシ表.pdf | | 2017チラシ裏面.pdf |
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