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| スモールサイズド・サッカーの有効性 | 2005/02/15 |
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| 年齢に応じたトレーニングの観点から 神経系の発達が１０歳で大人（成人）の９０％まで発達する小学 生の時期にこそ、動作の習得（巧みさやボールコントロール中心 のスキル・身のこなし方）を習得するトレーニング環境を子ども たちに提供するのは私たちコーチの役割だと思っています。 より高いレベルでのサッカーをこなしていくには ①動作の習得（スキル・巧みさ） ②粘り強さ（持久力・ｽﾀﾐﾅ） ③力強さ（筋力・パワー） ④スピード・・・・が能力とてして必要だといわれます。 粘り強さは、呼吸循環機能の発達がものすごい中学生年代から始 めるべきです。力強さは、スキャモンの成長曲線からも理解でき るように、高校生年代から始めても問題ありません。スピード は、神経系の発達が最高点に達しようとする小学校高学年になる と少しずつトレーニングの中に入れてもよいかと思います。 いずれにしても、①以外の能力の養成は小学校年代ではきわめて 慎重に始めるべきだと思います。 ヨーロッパで科学的に実証されたミニ・サッカーが今世界中の子 どものサッカーを中心に広がっています。現在日本協会に技術委 員長をされている田嶋幸三さんがヨーロッパを視察されて書かれ た「欧州ユース選手育成事情」にも、ミニ・サッカー（つまりス モールサイズド・サッカー）の有効性と実証性が報告されていま す。 少人数・狭いピッチでのサッカーをすることにより、ボールに触 れる回数が増え、個人技術の獲得に効果がある、１対１の能力が 向上するなどと、ヨーロッパサッカー連盟の会議でも実例や経験 が報告されています。 日本の研究結果からの数値です。 ①心拍数・・・４対 ４→１７８．５ ５対 ５→１８０．０ ７対 ７→１６９．０ １１対１１→１７１．４ ②ボールタッチ数 ４対４→１２８ ５対５→１２５ ６人、７人はほぼ同じ ８対８→１２３ １１対１１→７２（極端に少ない） ミニ・サッカーではボールタッチ数が正規のゲームの２～３倍あ り、個人技術獲得に効果があることが実証されています。要は、 目的に応じて広さや人数、時間などを変えていくことだといえま す。子どもたちの発達ステージを十分に理解してトレーニングを していきたいです。taki, | |